Shiatsu
Shiatsu je celostní metoda péče o zdraví a v překladu znamená "tlak prsty". Jedná se tedy o dotykovou terapii. Jde o systém masážních technik původem z Japonska. Stojí však na mnohem starších základech, zejména tradiční čínské medicíny.
Zen Shiatsu
Je specifický styl Shiatsu, jehož zakladatelem je Shizuto Masunaga.
Tato prastará japonská léčebná technika spočívá rozproudění stagnující energie (Ki neboli čchi) v meridiánech dotyky prstů a tlakem dlaní případně celých paží. Meridiány jsou energetické dráhy (na kterých se nacházejí akupunkturní body), ve kterých by měla volně proudit energie. V případě, že energie volně neproudí, může dojít k fyzickým nebo duševním potížím. Volné proudění energie aktivuje samoléčebné schopnosti těla a mysli a tím se navrací vnitřní klid a zdraví. Přirozeností těla je zdraví a tělo se do tohoto stavu dokáže samo vrátit, pokud je mu dán prostor. Využijeme-li impulzy Shiatsu a začneme měnit to, co nás vzdaluje od zdraví, začneme se uzdravovat.
Při Shiatsu tedy pracujeme s energií, skrze kterou ovlivňujeme fungování celého těla, mysli a duše.
Průběh ošetření
Zen Shiatsu se provádí na zemi, na futonu (měkké podložce), v pohodlném oblečení. Nejlepší je mít na sobě dlouhé volné kalhoty, triko s dlouhým rukávem a ponožky, ženy sportovní podprsenku.
Ošetření probíhá v následujících krocích:
- úvodní rozhovor o potížích akutních, chronických i minulých
- diagnostika ze zón břicha nebo zad (tím se zjistí stav člověka a jeho potřeby)
- vlastní ošetření dvou konkrétních meridiánových drah
- závěrečná relaxace
- vhodná doporučení ohledně životosprávy
Samotné ošetření Shiatsu trvá 60–90 minut v závislosti na zdravotním stavu klienta. Celé setkání pak může trvat 90–120 minut.
Nejúčinnější je Shiatzu praktikovat preventivně nebo v počátečních příznacích nemocí. U chronických onemocnění se výraznější výsledky objevují až po více ošetřeních. Shiatsu ale nemá žádné vedlejší účinky.
Konkrétní přínosy Shiatsu
Shiatsu nás vede k vnitřní rovnováze.
Může tedy pomoci:
- v rámci prevence předejít nemocem
- významně při rekonvalescenci
- lidem procházejícím osobní krizí, těžkým obdobím nebo procesem změny
- při psychosomatických potížích
- při odstraňování širokého spektra fyzických i psychických obtíží (zejména při chronických onemocněních nám západní medicína příliš nepomáhá a navíc jich mezi lidmi velmi přibývá)
Příklady onemocnění, na které lze Shiatsu využívat:
- trávicí potíže
- nespavost
- problémy s otěhotněním
- stres, smutek, strach, deprese
- PMS/ menstruační problémy
- alergie, ekzémy, astma
- různé druhy bolestí
- bolesti hlavy, migrény
- únava
- při rekonvalescenci po operaci nebo jiném onemocnění
- při fyzickém i psychickém napětí atd.
Shiatsu neprovádíme (kontraindikace)
- při akutních onemocněních
- při infekčních chorobách
- při rakovině (při masáži dochází ke zvyšování toku lymfy a krve, vzniká zde riziko tvorby metastáz)
- v prvních třech měsících rizikového těhotenství
- v prvních třech měsících těhotenství žen, které nemají se Shiatsu ošetřením zkušenosti
- při těžkých psychických poruchách
Vždy je důležité praktika Shiatsu o závažných onemocněních a případném těhotenství informovat.
Pozn.: Shiatsu ošetření nenahrazuje lékařskou péči.